Disanje i ritam koraka
U tišini planinske staze primjećujemo najosnovnije: dah koji se produbljuje dok savladavamo uspon, i korak koji se usklađuje s nagibom. Kada nema glazbe u pozadini, pjesmu pjeva plućni kapacitet, a metronom postaje srce. Vježbe disanja uz borove i larches donose mekoću ramenima, dok toplina obraza podsjeća da tijelo zna centrirati pažnju bez podsjetnika. Nakon takvih minuta, razgovori bivaju smireniji, a misli preciznije.